Er det din kæreste, der er skyld i skænderier i jeres parforhold?
Hvis du tror det, i stedet for at forstå, hvor forbundet I er i jeres konflikter, er det ligesom at låse døren til løsningen.
At barrikadere døren til frihed.
Konflikter i parforholdet hænger cirkulært sammen, det vil sige, at hver vores automatiske reaktioner gensidigt aktiverer og forstærker den andens reaktive handlinger.
Men vi opfatter konflikterne og opfører os, som om om een af os skaber problemerne.
Så kommer kampen til at bestå i, hvem af os, det er.
Når vi gør det, så forstår vi ikke, hvorfor vi mister oplevelsen af livfuldhed i vores parforhold. Begejstringen, ro og livskraft bliver lukket inde bag en tung dør.
“Hvis du gør det smider du guld på gaden. Du må ikke prøve at forandre din kæreste
Så forstår vi ikke, hvorfor vi bliver hængende i de samme gamle skænderier i parforhold, konfliktmønstre eller hvorfor selv små uenigheder efterlader os så utrygge og provokerede. Og så ved vi ikke, hvad vi skal gøre for at komme fri.
Bryder kontakten
For at beskytte os selv i de situationer, bryder vi forbindelsen og kontakten med hinanden enten ved at tale højere og mere eller ved at trække os. I parterapierne hører jeg parrene begynder at tale mere om, hvor uens de er.
De falder ned i illusionen om at være adskilte, utilfredsstillede og alene, og de beskytter sig mod den anden. Selvom vi alle længes efter at være sammen med vores kæreste,
Vi opfører os småligt, begrænsede af bitterhed, stive i vores opstyltede stolthed, bange for at miste sikkerhed. Og så gør vi alt det, der sikrer at vi aldrig får adgang til det, der kan hele det.
Når du bliver så presset, dumper ideen beredvilligt ind ad den mentale brevsprække om, at din kæreste må forandre sig, må lave om på sin måde at opføre sig eller begynde at forstå det samme som dig.
Skænderier er guld
Men hvis du gør det, smider du guld på gaden. Du må for din egen skyld ikke prøve at forandre din kæreste. Hun eller han er din største og bedste mulighed for at komme fuldt online med hele din person, med alle sider af dig selv.
Åben i stedet døren ind til jeres konflikter, og gå ind til et dybere og mere rigt følelsesmæssigt liv med hinanden, til at mærke begejstringen over at være i live endnu stærkere.
Kontakt og livfuldhed
Konflikterne er et monster og et mønster.
For at opleve livfuldhed fosse igen, må I interessere jer for jeres konflikter og for deres cirkulære mønster.
Istedet for at pege på den anden, så finde nysgerrigheden frem for hvordan jeres konflikter egentlig hænger sammen. Når I står sammen mod det monster, bliver det tydeligt, at det er ingens skyld. Det er mønsteret, der er et monster, en drage, der har bevogtet en enorm guldskat.
Og ja – en prinsesse eller en prins.
Guldskatten er livfuldhed – aliveness.
At sejre over monsteret er at komme til live igen, komme online med hele vores personlighed, og sammen med vores kæreste mærke begejstringen over at være til.
Men når skænderier i parforhold aktiverer noget i os, som gør os reaktive, er det som om det løfte, som livet er, siver ud.
I er nødt til at finde ud af, hvad det ‘noget’ er.
Lyt efter
Løsningen er på sin vis enkel, og alle der nogensinde har haft en kæreste ved hvor svært, det samtidig er:
Du sætter dig ned. Lukker lyset ind. Og lytter til din kæreste.
Du giver god mening
Så vil du høre din kæreste fortælle dig:
- Hvad dine handlinger aktiverer i ham eller hende.
- Hvilke erfaringer, livet har givet hende eller ham om tæt tilknytning til andre.
- Hvordan de erfaringer flyder med over i situationerne med dig.
- Hvad der sker inde i din kæreste, når du enten trækker dig eller skruer op for volumen og intensitet.
- Hvad hendes mentale system trænger til at høre om og om igen, for at begynde at hele de gamle overbevisninger.
- Hvorfor hun nogle gange må afbryde den nuancerede, empatiske og modtagelige kontakt med dig.
Hos par, som begynder med dén samtale, vokser der en stor nysgerrighed frem for at høre noget, han eller hun ikke har hørt før.
Og du når hen til et punkt hvor du sandfærdigt vil kunne sige til din partner: Du giver god mening. Hvor du virkelig kan se og forstå, hvordan det ser ud fra din kærestes perspektiv.
Og dét er det øjeblik af kontakt, som heler og vækker livet til live igen hos din kæreste.